MYTH # 2 ZA DORUCAK MOZES DA JEDES STA HOCES

  Pa dobro,i nije neki mit-mozes ti da jedes za dorucak sta hoces,ALI..
Ovaj prvi je ujedno i glavni obrok tokom dana!Na prvom mjestu, doručak je vazan jer predstavlja unos potrebne kolicine energije bez kojih organizam ne bi mogao da funkcionise i izadje na kraj sa obavezama tokom dana.Kvalitetan jutarnji obrok, odnosno dorucak, treba da pripremi i obezbjedi nove zalihe materija koje ce vase tijelo trositi i sagorjevati do sledeceg obroka, bilo da je to uzina ili rucak.Ukoliko ste svjesni da vasem tijelu treba izvor kvalitetne energije,proteina,vitamina,minerala,da li zaista za dorucak radje izaberete burek i casu jogurta,pastetu s bijelim hlebom,kobasice,virsle,salame,grickalice itd sto niti je dobar izvor ugljenih hidrata (sto daje energiju),niti proteina(koji su jako bitni) a kamo li da u sebi  ima vitamina,minerala,(a o mastima kakve tim putem unosite cemo posebno),nego nesto sto ce zaista uciniti dobro vasem zdravlju,tijelu i dati vam energiju da sa elanom i lijepim raspolozenjem provedete dan.Sto bolji izbor namirnica za svoj dorucak napravite, to ce i dan pred vama biti laksi, a vas organizam zdraviji i otporniji.Bureci,kifle i virsle nece vam doprinijeti nit zdravlju nit izgledu sto sa druge strane neke namirnice hoce.
Praktikujte da za dorucak  obezbjedite mješavinu namirnica koje su dovoljan izvor i ugljenih hidrata i proteina,kvalitetnih masti i minerala i vitamina.Dobrobiti kvalitetnog dorucka cete brzo osjetiti.
Sta je vas izbor bio jutros?