MYTH #3 MORAS DA JEDES SUPU 🙄
Nedavno sam vodeci se osjecajem uzela ciniju supe ali i postavila anketu sa pitanjem da li ste za supu bas iz razloga sto sam za sledeci tekst htjela pisati o ovoj temi ☺
Od malena smo nauceni da zdrava hrana podrazumjeva hranu " na kasiku" i da bez toga nema zdravlja.Supa je oduvljek imala titulu "ljekovite" hrane,neceg sto ako ne jedemo ne mozemo se pohvaliti da se hranimo zdravo 🙄 Vremenom su domace zamjenile supe iz kesice i jednako su smatrane zdravim kao i prethodno pominjane domace. ALI...
Znam da rizikujem lavinu negativnih komentara al usudjujem se da iznesem realne cinjenice..
Pitanje #1
-Od cega se supa sastoji?
*Voda,povrce,vegeta,ulje,rezanca kao osnovni sastojci (po zelji meso,riba itd)
Pitanje #2
-Da li je vegeta i ostali zacini tog tipa zdravo i bez secera i aditiva?
Pitanje #3
-Koliko se dugo supa kuva a koliko je dugo potrebno izlagati povrce visokoj temperaturi da bi izgubilo ljekovita svojstva,vitamine?
Pitanje #4
-Da li su rezanca nesto sto spada u zdravu hranu?Il knedle od brasna,griza..?
🤔
Odgovorom na sva ova pitanja dobijemo zakljucak da mi u stvari za najzdraviji obrok smatramo kuvanu vodu punu vegete koja obiluje secerima i raskuvanim povrcem koje vise u sebi ne sadrzi ni v od vitamina.. 🙈 ok,sad ocekujem milion argumenata protiv mog iskaza 🙈🙈🙈
Ima supa prednosti,godi topla tecnost za nas organizam 🙄 ali..isto tako mozemo i da popijemo toplu vodu samu 😄 a bolje i sa limunom,medom itd,crijeva ce biti zahvalna 😄
Ima jos jedna dobra stvar vezana za supu..Supa od kostiju napr ili ribe sadrzi zaista mnogo minerala i koristi za zdravlje ali u slucaju da ne dodajete dodatke tipa vegeta,ulja,brasna za zgusnjavanje itd.
Zakljucak price je da supa kao klasicna standardna supa koju pravimo (puna vegete,mrtvog povrca,knedli,brasna,rezanaca i sl) NIJE ZDRAVA,da ne pricamo o supi iz kesice koja sadrzi i aditive stetne po zdravlje 🙈, ali ako uzmemo u obzir sve navedeno,modifikujemo stvari u svoju korist,mozemo dobiti koristan i zdrav obrok 😄 Umjesto vegete koristite malo himalajske soli ili drugi vid zdravih zacina i pazite na duzinu obrade povrca.Ne dodavajte ulja,brasna itd vec napr sjemenke,klice,listice i to na kraju pripreme.
U slici ispod, preuzetoj s navedenog sajta,imate fotografiju vegete i kolicinu secera u istoj
😉
Od malena smo nauceni da zdrava hrana podrazumjeva hranu " na kasiku" i da bez toga nema zdravlja.Supa je oduvljek imala titulu "ljekovite" hrane,neceg sto ako ne jedemo ne mozemo se pohvaliti da se hranimo zdravo 🙄 Vremenom su domace zamjenile supe iz kesice i jednako su smatrane zdravim kao i prethodno pominjane domace. ALI...
Znam da rizikujem lavinu negativnih komentara al usudjujem se da iznesem realne cinjenice..
Pitanje #1
-Od cega se supa sastoji?
*Voda,povrce,vegeta,ulje,rezanca kao osnovni sastojci (po zelji meso,riba itd)
Pitanje #2
-Da li je vegeta i ostali zacini tog tipa zdravo i bez secera i aditiva?
Pitanje #3
-Koliko se dugo supa kuva a koliko je dugo potrebno izlagati povrce visokoj temperaturi da bi izgubilo ljekovita svojstva,vitamine?
Pitanje #4
-Da li su rezanca nesto sto spada u zdravu hranu?Il knedle od brasna,griza..?
🤔
Odgovorom na sva ova pitanja dobijemo zakljucak da mi u stvari za najzdraviji obrok smatramo kuvanu vodu punu vegete koja obiluje secerima i raskuvanim povrcem koje vise u sebi ne sadrzi ni v od vitamina.. 🙈 ok,sad ocekujem milion argumenata protiv mog iskaza 🙈🙈🙈
Ima supa prednosti,godi topla tecnost za nas organizam 🙄 ali..isto tako mozemo i da popijemo toplu vodu samu 😄 a bolje i sa limunom,medom itd,crijeva ce biti zahvalna 😄
Ima jos jedna dobra stvar vezana za supu..Supa od kostiju napr ili ribe sadrzi zaista mnogo minerala i koristi za zdravlje ali u slucaju da ne dodajete dodatke tipa vegeta,ulja,brasna za zgusnjavanje itd.
Zakljucak price je da supa kao klasicna standardna supa koju pravimo (puna vegete,mrtvog povrca,knedli,brasna,rezanaca i sl) NIJE ZDRAVA,da ne pricamo o supi iz kesice koja sadrzi i aditive stetne po zdravlje 🙈, ali ako uzmemo u obzir sve navedeno,modifikujemo stvari u svoju korist,mozemo dobiti koristan i zdrav obrok 😄 Umjesto vegete koristite malo himalajske soli ili drugi vid zdravih zacina i pazite na duzinu obrade povrca.Ne dodavajte ulja,brasna itd vec napr sjemenke,klice,listice i to na kraju pripreme.
U slici ispod, preuzetoj s navedenog sajta,imate fotografiju vegete i kolicinu secera u istoj
Primjedbe
Objavi komentar