NUTRITION TIPS #1

-
I uvijek govorim sebi:" Povrce je zdravo.Povrce su vitamini.Povrce je antioksidant.Povrce su vlakna.Povrce pomaze odrzavanju mladosti.Povrce cisti organizam.Povrce ima malo kalorija.Povrce daje osjecaj sitosti.Povrce olaksava varenje teze probavljivih proteina.Povrce je prirodni lijek.Povrce cisti crijeva.Povrce utice na zdravlje cijelog organizma.Povrce podmladjuje"..I tako sam nesto sto nekada nikako nisam voljela pretvorila u ljubav 😄😂😂😂

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

MYTH #5 CEDEVITA,MULTIVITA I SL KAO ZDRAVI VITAMINSKI NAPITCI

-
Slika
    Kako zaista imam obicaj i volim prijatelje da povedem na "svoja" mjesta da probaju moje omiljene zdrave obroke,napitke il sta li vec pronadjem tako sam jednu prijateljicu odvela u jedan od meni omiljenih restorana gdje se sluze iskljucivo zdrava hrana i napitci.Ja sam narucila kafu a ona CEDEVITU.Dobila je odgovor da cedevitu ne sluze i to sam joj obrazlozila time sto sam joj rekla da cedevita nije zdrav napitak na sta je ona ostala zatecena.Tek tada sam shvatila da ljudi zaista to ne znaju.U narednom periodu medju svojim prijateljima namjerno sam zapocinjala tu temu instant vitaminskih, al "vitaminskih", napitaka i mogu vam reci da je preko 90% njih mislilo da je sve to zaista zdravo. Smatram to kao jos jedan uspjeh prehrambene industrije.Jos jedna prevara i hvatanje ljudi na pojam "zdravo" ,"vitamini,minerali" ,"wellness" ,"fitness"... 🙈😂😂😂 Pa tacno ce i na seceru poceti pisati "fitness" 😂 Cedevita,Mul...
Pročitajte više

MYTH #4 WELLNESS,FITNESS,NO SUGAR PROIZVODI

-
Slika
Najveca prevara prehrambene industrije.Sve se otelo kontroli.Zelenu jabuku kao znak zdrave hrane,isti taj natpis,,natpise "wellness" ",fitness","organic" skoro jos samo na pastetama nemamo 😄😂😂 Te wellness i fitness keksovi,cokolade,zitarice,zamjene za dorucak.. a mi sve deblji i bolesniji 🤔 Pa kako? 🤔 Umjesto slijepog gledanja samo u taj lijepi natpis okrenite proizvod i procitajte sastav 🙈 Gomila secera,aditiva,margarina,suvog voca unutra.Svi smo culi da je dobro i neohodno hraniti se zdravo al ocigledno nismo adekvatno edukovani na tom polju kako bi smo sami mogli zakljuciti dal je i koliko nesto dobro za nas a upravo to prehrambena industrija koristi u svoje svrhe a zakon koji staje u zastitu potrosaca kad je ova tema u pitanju ne postoji il nije jasno definisan.Strasno je sto sve ove proizvode nalazimo u posebnim odeljcima zdrave hrane,a sto kaze jedan moj kolega,od wellnessa i fitnessa imaju samo ime 😂😂😂 Desava se i to da na nekim proiz...
Pročitajte više

STA ZNACI HRANITI SE ZDRAVO?

-
Slika
  Sta znaci hraniti se zdravo? Svi imamo svoju neku viziju u pogledu zdrave ishrane.Neko je vegeterijanac,neko vegan,neko zagovornik sirove presne hrane,neko visokoproteinske,neko  hrono ishrane,ma nema kraja vrstama i nacinima ishrane i sve one tvrde da su najbolje 🙄 Ni ja vam necu tvrditi kako je ta i ta vrsta ishrane najbolja i sl kako ne bih ulazila u bespotrebnu raspravu sto se najcesce desava kada se te teme otvore.Probala sam na sebi sve te vrste ishrane kako bih pratila reakcije svog tijela i reci cu vam sta za mene znaci hraniti se zdravo a to je unosenje svih potrebnih makro i mikronutrijenata putem sto jednostavnije obradjenih namirnica a i sirovih (tipa voce i povrce).Hidratacija je jako bitna,za to je najbolja voda,a ukoliko su potrebe naseg  organizma za vitaminima i mineralima vece tu su i suplementi u vidu tableta,praskova ili napitka. Imajte na umu da smo svi razliciti u smislu fizicke aktivnosti,tipa posla koji obavljamo,kalorijske potrosnje pa samim...
Pročitajte više